Doch was bedeutet Wellness denn nun? Relaxen, gutes Essen, Reisen oder einfach nur an der frischen Luft spazierengehen. Jeder definiert diesen Begriff anders und doch ist eines immer gleich: das Wohlbefinden des Einzelnen steht im Vordergrund. In dieser stressigen Zeit an sich selbst zu denken, um Energie und Motivation beizubehalten – oder aufzufrischen, ist wichtiger denn je.

Wellness ist ein vielseitiger Begriff, – Wellness kann ein Wochenende im Verwöhnhotel sein,  Massagen, ätherische Ölbäder, Sauna-Gänge, Dampfbäder oder Solarium. Auch gesundes und dennoch schmackhaftes Essen – die richtige Ernährung spielt für viele eine große Rolle.

Die meisten Menschen definieren Wellness in erster Linie mit Entspannung: ein gutes Buch in Ruhe lesen zu können, im eigenen Garten zu gärtnern, Handarbeiten, ausgiebige Körperpflege oder ausreichend Schlaf – Erholung und Stressabbau stehen an erster Stelle, um mit sich wieder in Einklang zu kommen, Kraft zu finden und den Alltagsstress zu bewältigen.

Und es ist ganz leicht, sich diesen Luxus zu gönnen: alles ist eine Frage der Zeit, die man sich dringend nehmen sollte und bei entsprechender Vorbereitung auch planen kann. So kann z.B. ein ausgiebiges Wannenbad mit angenehmen Pflegeprodukten, Kerzenschein, atmosphärischer Musik und einem Glas Wein Zuhause ohne großen Aufwand, aber mit reichlich Wellness-Effekt selbst bewerkstelligt werden.

Wellness bedeutet ebenso ein ausgewähltes und schmackhaftes Abendessen. Allein die Zubereitung z.B. mit dem Partner verbindet, macht Spaß und ist ein Genuss. Wählen Sie Speisen und Getränke, die nach Ihrem Empfinden wohlschmeckend und leicht zuzubereiten sind.

Relaxen Sie auf dem Balkon in der Sonne, im Garten oder unter der Dusche – es ist ganz einfach, sich zu entspannen – gelegentlich muss man es nur tun.