Die diversen Massagearten im Überblick

Massagen sind das älteste Heilmittel, das die Menschen kennen. Schon in der Antike wussten die Ärzte um die wohltuende Wirkung einer Massage. Haut, Bindegewebe und Muskulatur werden positiv beeinflusst. Eine Massage senkt den Blutdruck und fördert die Durchblutung, die Muskeln entspannen sich und der Stress wird reduziert.

Die klassische oder schwedische Massage

Die klassische Massage, wie Ärzte und Physiotherapeuten sie anwenden, ist in erster Linie dazu gedacht, Verspannungen und Verhärtungen in der Muskulatur zu lösen. Aber auch Erkrankungen der Wirbelsäule werden mit der klassisch-schwedischen Massage behandelt. Bei einer klassischen Massage wird entweder der ganze Körper mit einbezogen oder aber auch nur Teile des Körpers massiert.

Ayurveda oder die indische Massage

Ayurveda-Massagen, die ihren Ursprung in Indien haben, gibt es bereits seit über 5.000 Jahren. Heute erfreut sich diese Massagetechnik aus Fernost einer immer größer werdenden Beliebtheit. Bei Ayurveda werden der ganze Mensch und seine Gesundheit im Zusammenhang gesehen. Dazu gehören neben einer bewussten Ernährung unter anderem auch Massagen mit verschiedenen Ölen. Eine Ayurveda-Massage soll dem Körper dabei helfen, sich zu entkrampfen und einen Selbstheilungsprozess in Gang zu setzen.

Die Thai-Massage

Sie gehört wie die Ayurveda-Massage zu den ältesten Massagetechniken der Welt. Neben der Linderung bei verschiedenen Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen, setzt die klassische Thai-Massage auf eine bewusste Atmung. Während der Massage verbraucht der Körper Sauerstoff – so verstärkt und intensiviert sich die Atmung. Wer richtig atmet, entspannt und regeneriert den ganzen Körper.

Hot-Stone Massage

Massagen mit heißen Steinen werden immer beliebter. Das ist kein Wunder, denn die im Wasserbad auf 60° Grad erwärmten Basalt-Steine sind eine Wohltat für die verkrampfte Muskulatur. Zudem sorgt die Kombination aus Kälte und Wärme bei einer Hot-Stone-Massage dafür, dass sich das vegetative Nervensystem regeneriert.