Ein Wellness-Wochenende zu Hause
Wer keine Zeit, keine Lust oder auch vielleicht nicht das nötige Kleingeld für ein Wochenende auf einer Schönheitsfarm oder in einem Wellnesshotel hat, kann auch in den eigenen vier Wänden ein Wellness-Wochenende erleben. Und das mit nur wenig Aufwand, aber verblüffender Wirkung.
Königlich baden
Kleopatra badete jeden Morgen in Stutenmilch und ließ sich anschließend mit Gänsedaunen trockentupfen. Die Königin wusste schon damals um die Wirkung von Milch, wenn es um eine zarte Haut ging. Heute muss es natürlich keine Stutenmilch mehr sein, normale Milch von der Kuh hat eine ähnliche Wirkung. Etwas Molke oder Milch ins warme Badewasser geben und die Haut wird streichelzart. Aber auch Aromabäder sind eine feine Sache. Ein paar Tropfen Lavendelöl entspannen, Kamille entkrampft und Minze wirkt anregend. Nach jedem Bad sollte man, warm eingepackt, für eine halbe Stunde entspannen.
Peeling
Zu einem Wellness-Wochenende zu Hause gehört auch eine intensive Hautpflege. Ein Gesichts- und Ganzkörper Peeling ist perfekt, um die Haut wieder auf Vordermann zu bringen. Für ein richtiges Peeling sollte man sich immer ausreichend Zeit nehmen. Die Peeling-Creme mit langsam kreisenden Bewegungen auf Gesicht und Körper auftragen und dann mit lauwarmem Wasser abspülen. Auf diese Weise lösen sich abgestorbene Hautpartikel und die Haut kann wieder atmen.
Meditation
Ein Wellness-Wochenende zu Hause ist immer eine gute Gelegenheit, um zur Ruhe zu kommen. Man muss nicht alle Yogaübungen perfekt beherrschen, es reicht oftmals schon, für eine gewisse Zeit entspannt zu sitzen und die Gedanken auszuschalten. Eine Duftkerze und leise Musik tun das Übrige, um ein bisschen Urlaub vom stressigen Alltag zu bekommen. Wichtig für ein Wellness Wochenende zu Hause ist aber immer: Viel Zeit und Ruhe, kein Handy und keine sonstigen Ablenkungen. Am besten ist es, Telefon und Türklingel einfach auszuschalten.
Zuhause können Sie sich natürlich auch anders sportlich betätigen – in der Sommerzeit sind Tischtennistische für den Garten besonders zu empfehlen, wenn Sie mal mit ein paar Freunden hobbymäßig Tischtennis spielen möchten.